1 作息规律。做了半辈子的夜猫子，晚上兴奋早上赖床。只有冬天因为爱上刃走在面条雪的爽感，早上七点起床去赶前几趟缆车。然后因为起得早运动量大，晚上很自然十点就困了，周末滑两天雪，一周都能自然的早睡早起。

2 健康的减肥。因为速度感带来的多巴胺会让自己忘记疲劳，一口气不知不觉就能滑好几个小时，适当的刺激让这期间心跳始终维持在减脂区，相当于一直在消耗脂肪。不知不觉提高新陈代谢，也有利于形成易瘦体质。

3 经常伏案工作，我又宅，长期看静止的静物眼睛很容易疲劳，有时也容易显得木讷。滑雪在大山中，坐缆车还是滑行时眼睛得到充分的放松和运动，每次滑完雪都感觉视力恢复了不少，眼神也稍微灵动些。

4 自从爱上滑雪，冬天再也不怕冷了。三层穿衣法轻薄又科学，用在日常穿衣规则中也非常好用。

5 滑雪是一项有些风险的运动项目，特别是陡坡或人多的场地，需要精神高度集中却也足够放松，肌肉同理，这种状态下很容易进入心流模式。心流模式本身，以及无压力的精神高度集中后的放松，都非常爽。

6 滑雪时必须心无旁骛，也就意味着可以短暂逃离现实中的所有烦恼。那一刻，你就是你自己。